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Saiba como conciliar a Escola e o Vestibular sem estresse


Dicas para você administrar o tempo e os estudos sem sobrecarregar

sexta-feira, 20 de julho de 2018 Mirvan Lúcio


O último ano do Ensino Médio é um período muito desafiador para a maioria dos estudantes. Além das obrigações escolares, como provas e trabalhos, boa parte dos jovens ainda precisa lidar com uma preocupação muito maior: o vestibular.

Pensando nisso, preparamos este post para ajudá-lo a conciliar a escola e o vestibular sem ameaçar sua saúde mental e física. Confira!

 

Organize-se

Uma boa organização é a chave para a otimização do seu tempo de estudo, que tende a ser pouco, já que você precisará dividi-lo entre as obrigações escolares e o vestibular.

Por isso, seu primeiro passo nessa jornada é organizar-se. Comece pelo seu ambiente de estudos. Deixe-o limpo e arrumado e, se possível, garanta que sua cadeira e sua escrivaninha sejam confortáveis para as várias horas de estudo. Deixe livros e materiais em um local de fácil acesso.

Faça um calendário com as principais datas do ano (provas, simulados, vestibulares) — ele servirá como um guia na próxima etapa.

 

Faça um cronograma de estudos

Qual é o seu objetivo? Quanto tempo você tem para alcançá-lo? Quantas horas eu tenho disponíveis para o estudo?

A partir dessas respostas, você pode traçar um cronograma, fazendo planos mensais, bimestrais, semestrais e anuais. Esses cronogramas servem como referência para você saber se está atrasado ou adiantado em relação ao seu objetivo.

Na hora de criar seu cronograma, é importante que você deixe bem delimitado quais dias (ou horários) serão voltados ao estudo para o vestibular e quais serão direcionados às tarefas da escola.

 

Defina seus horários

Mesmo que você não consiga estudar sempre no mesmo horário todos os dias da semana, é importante que você tenha cargas horárias fixas para cada dia específico. Em outras palavras: não importa se é manhã, tarde ou noite, desde que você cumpra o número de horas que você mesmo estabeleceu.

Lembre-se de fazer exceções sempre que for necessário: se você perdeu quatro horas em algum imprevisto, por exemplo, não há a necessidade de se sacrificar para compensar essas horas ainda no mesmo dia. Faça uma pequena reorganização semanal e distribua esse tempo em vários dias.

 

Defina suas prioridades

Se, no momento, sua maior preocupação é finalizar o colégio, foque principalmente nisso. Dedique um tempo maior às tarefas escolares do que ao estudo para o vestibular. Frequente todas as aulas, cumpra todos os trabalhos e dedique-se às provas. Não deixe de estudar para o vestibular, mas coloque-o em segundo plano.

Por outro lado, se sua prioridade máxima é a aprovação em uma universidade, dedique mais horas do seu dia a isso. Estude mais as matérias que têm maior peso em sua prova e dedique-se aos simulados.

 

Otimize seu tempo

Evite distrações. Não cheque as redes sociais durante o período em que você estiver estudando. Utilize períodos “inúteis” para adiantar os estudos. Se você passa uma hora no trânsito, por exemplo, pode aproveitá-la para ler algum livro que será cobrado no vestibular, por exemplo.

 

Cuide-se

A dica mais importante: para conciliar a escola e o vestibular sem estresse, é importante que você cuide de sua saúde mental e física. Conheça os seus limites e não ultrapasse-os.

Respeite o período de 8 horas diárias de sono, faça exercícios físicos, alimente-se direito, divirta-se e, sempre que necessário, faça um break de alguns minutos para descansar. Tudo isso pode parecer desperdício de um tempo precioso, mas centenas de pesquisas comprovam a importância de se cuidar para se dar bem nos estudos.

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Fonte/Autor: Universia



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